ふくらはぎの緊張は首や肩こりに繋がっている！ふくらはぎを調整しよう。

下頭斜筋

この筋肉は首の2番目の骨である軸椎の真ん中と1番目の骨の環椎の横にくっついてます。

下から斜め上についている筋肉なので、下頭斜筋と言うんですね。

この筋肉が緊張すると２番目の骨が１番目の骨を引っ張ってしまうので、間にある第１頚神経が圧迫されてしまいます。

舌下神経とも繋がり、オトガイ舌骨筋と甲状舌骨筋への筋枝に別れます。

甲状舌骨筋は物を飲み込む時に咽頭を持ち上げる筋肉なので、こちらが動きが悪くなるとむせてしまったりもします。

○頚をかしげてる時に下頭斜筋は緊張している

好きで緊張している訳ではないのですが、様々な原因があるなかで例えば右肩が下がると頚を左に倒してバランスをとります。

左に倒さないと体が傾いてしまうからです。

この状態ですと頚を傾けて頑張っている下頭斜筋が固くなる訳です。

なので土台となる骨盤や足首の調整が必要です。

マッサージをしてもその時は良くなりますが、土台が歪んでいたらまた首も傾きますよね。