歩くと膝が痛いあなたへ発見！
整形外科に行くと膝に電気をあてたり、
そんな所を治療しても本当に良くはなりません。
膝の痛みは足首からきています。
足首を見れば全ては見えてしまいます。
○自分で膝の向きをチェック
歩くとき一歩前に足を出すと膝が曲がります。
このときに爪先と膝頭が同じ向きになっていますか？
これを左右行ってみます。
同じ向きになっていないと危険です！
○爪先と膝が違う方向を向いている
と危険です！
これは足首が捻れる状態で歩いている事になります。
性格が捻れていても良いですが、
○足首のねじれの原因は骨盤の歪みです。
骨盤が歪む事で歩くときの重心が変わります。
重心が変わると足首が捻れて膝が痛くなるんです！
骨盤の歪みー足首でかばうー膝が痛くなる
負の連鎖ですね。
この負の連鎖を断ちきるには
○まずは自分で骨盤を整えましょう
骨盤を整える簡単な方法は【かべ空気イス】
【かべ空気イス】
○【かべ空気イス】のやり方
壁を見つけて寄り掛かります。
腰と背中を壁につけて膝を９０度～
この姿勢で１分～
初めに前屈や後屈をやってから【かべ空気イス】
捻れた性格はなかなか直らないですが、
当院では□根本的な原因の□
自分の正しい重心を身に付けて楽に生活をしてみると世界が広がり
ご予約はこちらより
090-1318-0385
一人整体院なので施術中は電話に出る事が出来ませんが、
yuruyurusei@gmail.com メールでの問い合わせもお気軽にどうぞ
文京区 白山、新宿区唯一の 慢性膝痛専門整体
ホームページはこちらより
https://peraichi.com/landing_
エキテンはこちらより
https://s.ekiten.jp/shop_
#腰痛 #整体 #すべり症 #文京区
#新宿区 #むくみ #あしうら #浮き指
コメントをお書きください