自分の欲してる事が分かっていれば、全て解決します！その為に一休み。

自分の欲してる事が分かる人は最高

 

こんにちわ

 

先日会った空手家の先生から聞いた話で、なるほど～と思う話がありました。

 

今年６０才になり空手の指導や接骨院の先生などやられている先生ですが、とにかく見た目や頭の発想などが若い！

 

好きなことをやられているから、若いのだろうと思ってたのですが、食生活にも秘訣があったんです。

 

その先生は特にサプリや健康食品などは取らない。

 

私が「何か食事で気を付けてる事はありますか？」

と聞いたら、

 

「身体の欲してる物を食べる」

 

それだけ！

 

「今は秋だからサンマを毎日食べてる」

 

「いつまで食べるんですか？」

 

「身体がいらなくなるまで」

 

・・・・

 

なるほど～と思いました。

 

だから健康で若々しく、楽しく生きているんだと感じました。

 

 

私も真似をしようと思いましたが・・

 

 

 

自分の欲してる物って何だろう？

 

 

○自分の欲してる物を知ってますか？

 

現代は回りの環境に隠されて本当の気持ちが分かりづらくなっています。

 

○自分の気持ちに気がつかない原因

 

・やらなくちゃいけないと思い込んでる

 

・食べてはいけないと思い込んでる

 

・回りの人がやってる事に影響されてる

 

など人によっては色々と原因があるんです。

 

○体にとっても自分に何が必要なのか分かっていない

 

体の話に繋がりますが、自分に何が必要なのか自分で分かっていない事が一番危険です。

 

必要もないのにダイエットしたり、筋トレしたり、マッサージに行ったり、本来は自分の体に聞けば休む事や、遊ぶ事を選択できるのですが脳が混乱している状態で分からなくなっています。

 

○解決方法は日々の生活の中にボーッとした時間を取り入れる

 

ボーッとした時間って脳が働いてないと思うかもしれませんが、逆に普段使わない「安静時ネットワーク」という活動が行われています。

 

この「安静時ネットワーク」は過去の記憶の呼び出しや将来の展望を描く時に重要な役割をしていると言われています。

 

このボーッとした時間を活用して自分の本来は欲しい状態を描けると楽しくなりますよ。

 

私もボーッとした時間を活用してこれかもう一仕事です。

 

その前にコーヒー飲んで一休み(^-^)

 

 

本日もブログを読んで下さり本当にありがとうございました。

 

 

リラックスセラピー整体院   揺る　(ゆる)

          

   

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