五十肩はなぜなってしまうのか？内巻き肩を治さねば治らない。

期待してたのと違う・・そんな時は


こんばんわ～。


期待って！


残酷ですよね。


勝手に期待していたのと違うとガッカリ・・



勝手に上手い話が転がりこむと期待していたのに・・・

勝手に上手くいくと思っていたのに・・・


勝手に好きなのかなと思っていたのに・・・　


勝手に期待されていると思っていたのに・・・


いやいや違うから、そんなんじゃないから。


勘違いはよくあります。



私はいつも勘違いして生きていますね。


気を付けます。


さて・・


患者さんに「何で五十肩になるの？」とよく聞かれます。


原因は様々です！


終わり。


・・怒られますね。


○人によって違いますが、原因の一つは肩が内側に入っている事


巻き込み肩といいます。

巻き込み肩になると肩の筋肉が上手く使えなくなります。

筋肉が弱ってくるんですね。


その状態でいつもの動きをすると・・


痛い！


となります。


筋肉を痛めて炎症が起きるので腫れてきます。


腫れたら動きも悪くなり悪循環となります。


○治し方は巻き込み肩を予防する事


巻き込み肩にならないためには


①手のひらを天井に向けて寝る


②足を椅子の上に乗せる


③脇を４５度に開く


④そのまま5分～10分寝る


※このとき股関節と膝は４５度に曲げて膝と膝の間に拳ひとつあける必要があります。


これで巻き込み肩を予防出来ますので試して下さいね。