脳トレは認知症予防に効果がある？面倒な事をすると記憶力低下を防ぎます。
こんにちわ～。
皆さん黒電話って知ってますか？
知ってる人は年代が分かりますね。
ダイヤル式って言うんですが、１から番号があり、
昔は電話するにもイチイチこのダイヤルをしていました。
リダイヤルもないし、番号登録もないので、
この時は電話番号を覚えていました。
友達の番号なんてスラスラ覚えてましたね。
人によっては何百件も言えた人もいるらしいです。
さて何が書きたいのかと言うと、今の世の中便利なので、
しかも受けとる情報が半端ないですね。
そしてほぼ意味のない情報が多い！
テレビやSNS、
自分の興味のある事だけを見ていられるある意味楽園のような毎日です。
しかし脳の中を想像すると脳の一部だけが活性化している感じてす。
少し前は使いたくない脳も鍛えられていました。
電話番号覚えたり、情報がほしいから本を探して読んだり、
イベントする時は人に会って告知したりチラシを配ったりするのが
このめんどくさい作業がいいんです。
女性でも少しめんどくさい人の方が惹かれてしまう。
そんな事はないでしょうか？
少し面倒な方が面白いです・・
私の趣味は置いておきまして・・・
脳トレは少し考えて出来るくらいの事をやると効果的だと言われています。
少しのめんどくささは日々の生活にも取り入れられるといいですね。
例えば
〇いつもより５分早く家を出て会社にいく
〇いつもより５分早く寝る
〇お菓子が大好きだったら半分残す
〇自分で料理をしてみる
〇階段で移動してみる
〇靴ひもをしっかり結ぶ
少しのめんどくささは日常に刺激を与えると思って味わって暮らせるといいですよ。
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