首や肩が凝っている時は耳の後ろの乳様突起を触ると楽になります。

首や肩が凝っている時は耳の後ろの乳様突起を触ると楽になります。

 

乳様突起という場所は聞いたことありますか？

 

耳の下の方の後ろにある骨の出っ張りを乳様突起と言います。

 

この突起とても大事な突起なんです。

 

介護でベットに寝ている利用者さんの首が曲がっていたりする時は、何となく正面から見て真っ直ぐにしませんか？

 

でも何かしっくりと真っ直ぐにならない

 

そんな時は・・

 

後ろの乳様突起をチェックしてみて下さい。

 

この突起を触れて首を補正するとピタッと真っ直ぐになります。

 

(変形や筋緊張のある方は考慮して下さい)

 

そんな乳様突起はもうひとつ大事な役割をしています。

 

それは胸鎖乳突筋の付着点なんです。

 

胸鎖乳突筋とは首、肩の動きや凝り、呼吸にも関係する筋肉界の大御所です。

 

この胸鎖乳突筋は乳様突起と鎖骨、胸骨にくっつきます。

この筋肉が緊張すると首や肩の凝りはもちろん、リンパや血管の流れも滞り自律神経も乱れてしまいます。

 

胸鎖乳突筋を触ってほぐすのも良いですが、首なのでほぐしにくい場所ではあります。

 

そんな時は乳様突起を触って下さい。

 

少し押していると胸鎖乳突筋がゆるみ肩凝りや首の凝りがとれてきて気持ちも落ち着いてきます。

 

呼吸も楽に感じると思いますので是非一度試してみて下さいませ。

 

乳様突起を触って首こり、肩こり改善！

 

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リラックスセラピー整体院   揺る　(ゆる)

          

   

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