筋膜リリースの簡単な方法！ 掃除機をイメージするとにゅるにゅるほぐれますよ

筋膜リリースの簡単な方法！

掃除機をイメージするとにゅるにゅるほぐれますよ。

 

本日は治療家さん向けの話ですが、筋膜リリースに興味のある方も見て頂けたら嬉しいです。

 

筋膜リリースって聞いた事ありますか？

 

ためしてガッテンなどで取り上げられてから、ブームになり治療家さんにも評判で講習会なども頻繁に開かれています。
　
筋膜リリースって何かと言うと、全身の筋肉は筋膜と言う膜に包まれて繋がっています。

 

その膜はボディスーツのように全身をおおってると思ってください。

 

全身タイツ、スパイダーマンみたいな感じですね。

 

そのスーツ(筋膜)が歪んだり、よれたりすると体に痛みが出たり、不快感を感じます。

 

その筋膜を治すのに、スーツのシワを伸ばす感覚でシワを取っていきます。

 

シワの取り方はシワ(痛いところ)をほぐすのではなく、シワ(痛いところ)を取り除くためシーツを整える感じです。

 

何となく分かるでしょうか？

 

このシーツを整える感じをリリースと言います。

 

クリーニング屋さんのアイロンみたいな感じです。(違うか)

 

そのリリースのやり方はアイロンとは違い教える先生によっても表現が違います。

 

みんな正しいのですが、それぞれの捉え方が違うため表現が変わってしまうんですね。

 

私も色々と試しましたが、自分にしっくりこないので、開発しました。

 

○掃除機で皮膚と筋膜を吸うイメージ

 

またもや分かりにくいですが、掃除機を筒にして皮膚に当てたことはないですか？

 

私はあります・・

 

何でかやりたくなったんです。

 

一番弱にして皮膚を吸い上げる感覚を、筋膜リリースに応用します。

 

手は掃除機ではない為、あくまでイメージです。

 

具体的には手のひらで筋肉を握って伸ばす感じで吸い上げてください。

 

伸ばす方向は一番筋膜がゆるむ方向です。

 

皮膚と筋膜が張ったら、揺らすと解れてにゅるにゅるしますよ

 

筋膜リースに迷ったら掃除機の弱をイメージする話でした。

 

本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。