スマホ首で首がこる方が知っておきたい４つの予防法はこちらです！
こんにちは。
本日のテーマはスマホをやると首から腰がやばくなる？
というテーマについてお届けします。
皆さんポケベルは知っていますか？
ポケベルを持っていた事が最先端の時代がありました・・
ポケベルが鳴らなくてって歌もあったんです。
それは置いといて
スマホは首、腰にそして頭に悪いです！
誰もが知ってますよね。
でもやめらんない。
だって楽しいから
だからあえて何故身体に良くないかをまとめます。
○目線が下を向くので首にカーブがなくなる
○目を使いすぎる為、首の筋肉が緊張する
○脇を閉めてスマホをやるので肩が凝る
○すぐに答えにたどり着くので考える力が衰える
○夢中になる為、頭に熱がこもり血流が悪くなる
○姿勢が悪くなるので結果腰が痛くなる
このままでは宇宙人のように頭は大きくなり手足は退化してしまう
でもやめらんないですよね！
情報見ないと落ち着かないし、
なんとかスマホの負のスパイラルを止める為に４つの予防法を考えました
○頭でなく足を使う
○頭が熱くなったら冷やす
○スマホを縦でなく横で操作する
○いっそガラケーにする
です！
ガラケーにしちゃえばいいのですが、
〇頭でなく足を使う
まずは歩く時間を作ります。
頭の代わりに足を使い脳に刺激を与えます。
歩行をするとストレス軽減ホルモンであるセロトニンが放出されま
〇頭が熱くなったら冷やす
そして頭を使いすぎてオーバーヒートしたら氷水で頭を冷やします
スマホと同じで頭は使いすぎると熱を持つんです。
スマホはアプリで冷やしますが頭は氷水で冷やすとクールになりま
〇スマホを縦でなく横で操作する
スマホの持ち方も変えて横にして持ってみて下さい。
〇いっそガラケーにする
で結局は最終的にはガラケーにしましょう！
ガラケーとタブレットが理想的ですね。
スマホ首になってしまった方や首の懲りから腰が痛い方は是非当院
終わりに・・・
スマホは楽しいからほどほどに！
リラックスセラピー整体院 揺る (ゆる)

LINEからも予約出来ます！
友達登録して頂くと限定クーポンもプレゼント中です。
友達登録はこちから
http://line.me/ti/p/%
＃首こり
#文京区整体 ＃首マッサージ
文京区 白山唯一の 首こり専門整体
エキテンはこちらより
https://s.ekiten.jp/shop_
#腰痛 #整体 #すべり症 #文京区 #坐骨神経痛 #スマホ首
コメントをお書きください