こんにちわ
今日は眼精疲労に効くツボを紹介します。
脳の領域言うと視覚は後頭野にあります頭の後ろですね。
首の付け根に手を当てて目玉を左右に動かすと、
目と首が繋がってる事が分かりますね。
電車に乗ると半分の人はスマホを見てLINEをしたり、
その時の目線は下の方をずっと見ています。
下を向いてるって危ないですよ！
人生的にも下ばかり向くのは良くないですし、
出来れば目線の高さまでスマホを上げて下さい。
スマホを持つ反対の手は肘を支えるといいですよ。
それでも肩が疲れて来ますが、この疲れは良い疲れです。
疲れたらチャンスと思い休憩ですね。
痛みは悪い事だけでなく、体を休めるサインですので痛いことや、
痛みがない人は人にやさしくなれないと金八先生も言っていました
腐ったみかんの話もありますが、それはまた別の機会に・・
○眼精疲労に効くツボは天柱と言います。
天柱は梵のくぼより指２本分外側にあります。
この天柱をゆっくり回すようにほぐすと目が楽になってきます。
目が楽になると脳もほぐれて来ますので是非行って下さい
眼精疲労は首こりから
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