身体の歪みはどこを見ればいいんですか？４つの関節をチェックして下さい。

こんにちわ

 

本日は体の歪みはどこを見れば良いの？

 

と言う質問にお答えします。

 

 

 

 

見るべきポイントは4つもあります。

 

①肩の位置

 

②股関節の位置

 

③膝関節の位置

 

④足関節の位置

 

①まずは肩の高さを見て比べます。

 

右肩が下がっている方が多いのが特徴ですが、こればかりは環境に左右される為一概に言えません。

横から見て前後の違いがある場合は体が捻れてる事がありますのでチェックしてください。

 

②次に股関節の位置です

 

一番分かりにくいので骨盤で見ていきます。

座ると太股の付けねにズボンのシワが斜めに走ります。

 

そのシワの外側を頭の方へ辿ると、骨の出っ張りに当たります。

 

その出っ張りが骨盤になります。

 

左右に親指を当てて高さを図ります。

 

更には前後の違いを見ると捻れが分かります。
例えば左が前に出ていたら腰が右方向へ回ってる感覚です。

 

③膝の位置

 

お皿の向きで確認します。

 

お皿が外側を向いていたらＯ脚の可能性が、内側を向いていたらＸ脚の可能性があります。

 

④足首の位置

 

足首は少し複雑なので、爪先が外を向いてるか内を向いてるかを見ます。

 

外に向いてると体重が足裏の内側に、中に向いてると体重が足裏の外側にかかってしまいます。

以上が簡単な評価方法です。

 

この方法は立ったときの見方ですので、座った時は少し違います。

 

また体は寝ると歪みが変わりますので、またの機会にお伝え出来ればと思います

 

 

リラックスセラピー整体院   揺る　(ゆる)

          

   

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